Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Simning, av Erik Bergvall och fil. lic. Albert Wiberg - De olika simsättens teknik - Ryggcrawl - Fjärilsim i ryggläge
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
SIMNING
Bild 6. Det elementära bröstsimtaget. Från
utgångsställning med armarna framåt och benen
bakåt (överst) börjar simtaget med armarnas
utåtförande. Därefter böjas armarna, och först
när händerna nått nästan in under hakan,
börjar benböjningen. Medan armarna sträckas
framåt och hållas framåtsträckta, fullbordas
bentaget genom ett kraftigt svep utåt-bakåt och
tillbaka till utgångsställningen.
228
taget. — Trots att armarna ej kunna föras
under kroppen och taget ej blir fullt lika
drivande som i vanlig crawl, är dock armtaget
simtagets mest pådrivande del. Bentaget är
detsamma som i vanlig crawl.
Liksidigt ryggsim.
Vid liksidigt överarmsim i ryggläge
(fjärilsim i ryggläge) föras armarna
samtidigt från kroppens sidor tillbaka upp
över vattnet, tills de bli rakt sträckta
över huvudet. Bentagets första tempo är
en böjning av benen med hälarna
tillsammans, i andra tempot föras benen så brett
ut åt sidorna som möjligt med fotsulorna
mot vattnet, i tredje tempot sammanslås
227
Bild 5. Moment vid liksidigt ryggsim. a
Utgångsställning och slutställning, b Armsimtaget
börjas, c Armsimtaget genom vattnet fullföljes,
tills händerna nått intill sidorna, d Benen böjas
och armarna lyftas, långsamt i början, över
vattnet, e Bentaget fullbordas med
utåtspark-ning och sammanföring, medan armarna föras
allt hastigare tillbaka till utgångsställningen.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
