Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
HURU BÖR DEN TRÖTTE TILLBRINGA SIN SEMESTER? 183
hålla kulturgifterna från sig, må den komma ihåg att
även när dess kropp och själ äro friska, den dock kunnat
hava en ännu bättre hälsa.
Det civiliserade livet med alla dess välsignelser för övrigt
försvagar hälsan och livsintensiteten hos oss alla. I vår
strävan att härda oss med kroppsövningar, med kyla,
med svält, med törst ligger ett medfött, ett helt naturligt
behov att bli så stark som möjligt, att vinna i tävlan, att
tvinga oss fram, där andra måste ge tappt.
Alltså, innan jag går in på kapitlet, huru den uttröttade
bäst skall rekreera sig under sin semester, blott några ord
i allmänhet till envar, frisk och sund: huru bäst bevara
den goda konditionen?
Under årets arbetsmånader muskelarbete för den
stillasittande, frisk luft för den inomhus arbetande, men märk
väl, när arbetet tidtals kan bliva alltför pressande — vila,
blott vila på soffan eller i sängen de timmar av dygnet,
som ej krävas av arbetet. Den kroppsligt trötte arbetar
sämre med sina tankar och den tankeansträngde är ej någon
rekordman. Alltså vid måttligt arbete, det som folk
vanligen har, kräves kroppsrörelse, sol och luft för hälsans
bevarande, men allt nödvändigt överarbete ger sitt bästa resultat,
om ledigheten uteslutande ägnas åt vilan.
Helgdagarna böra i alla väder anslås till långa, ej för
häftiga promenader eller annan jämförlig sysselsättning i
det fria, men glöm ej, att luften våldsamt »söker» den ovane
och att om han skall ha valuta av sin tröttande dag, måste
han på eftermiddagen både vila och sova.
Så kommer semestern. Ut i luft, i sol, i bad! Må
kontorsmannen låta de försummade musklerna svälla och hårdna
till under lämplig idrott! En ryggsäck, en stav och det
gammaldags vandrande gesällivet i perspektiv under
veckor kunna samla en underbart stor fond av krafter till
nästa arbetsår. Kom blott ihåg, att lika noga som den
förfarne hästägaren är att börja träna sin häst med blott
små ansträngningar jämte mycken vila, och lika noga som
den möderne sportsmannen borde vara i samma avseende,
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
