Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - 2. Lev bestandig i saa ren luft som mulig
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
32
mindre og mindre luft, blodet bliver ikke til
strækkelig renset, og alleslags sygdomme er følgen.
Næsens luftkanaler falder sammen, og der er
da ikke langt til at begynde at aande gjennem
munden. Saa begynder kartarrernes tid i halsen,
næsen og ørene, sygdomsfænomener som er yderst
vanskelige at kurere, naar de er blevet kroniske.
Ligesom man ikke kan vaske tøi rent i skid
dent vand, saaledes kan man heller ikke rense
blodet ved skidden luft, ikke at tale om de direkte
giftige stoffe, som oftestfølger med „daarlig luftw,
og som er langt mere sundhedsfarlige end det
støv, luften indeholder.
Et kraftigt aandedræt er derfor en af de
første betingelser for sundhed. Det er en af de
væsentligste faktorer til dannelse af rent blod,
som giver den friske gjennemsigtige hud, der er
et af de ubedrageligste kjendetegn paa sundhed.
Medens naturfolkene puster rigtig uden at give
agt derpaa, maa de fleste af os lære dette, hvis
vi skal gjøre os den fulde nytte af den kostelige
livseliksir. For at faa rigelig luft i lungerne
og desuden faa en gavnlig motion for brystet og
det øvre maveparti, trækker man først luften
ind ved at spænde ud mellemgulvet, derefter ud
vider man brystkassen ved hjelp af ribbenene,
hvorved luften særlig udbreder sig i den midtre
del af brystet, og endelig løfter man den øverste
del af brystet ved at hæve skuldrene en smule
og bringer herved luft til de øverste lungespidse,
som ofte er det første arnested for lungesyg
domme paa grund af ringe brug. Man maa dog
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
