Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Allmän hälsolära.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
286
Rnbningen.
För att få friskt blod måste vi andas rätt Långa,
kraftiga inandningar af ren luft, som m fyller lungorna med
syre, rena blodet, skänka det en klar färg och sända det
som en lifgifvande ström till hvarje del af kroppen. God
andning lugnar närverna, eggar aptiten, förbättrar
matsmältningen och framkallar djup, stärkande sömn.
Man bör lämna lungorna så stort utrymme som möjligt.
Andningsöfningar i fria luften.
Vid obehindrad rörelse ökas deras arbetsförmåga, men den
förminskas, om de utsättas för tryck eller hinder i sin
rörelse. Häraf komma de dåliga följderna af det så vanliga
bruket att böja sig ned öfver sitt arbete i synnerhet i sittande
ställning. I sådant läge är det omöjligt att andas djupt.
Det blir snart en vana att andas kort och hastigt, och så
förlora lungorna sin utvidgningsförmåga. Liknande verkan
åstadkomma trånga snörlif. Bröstkorgens nedre del lämnas
ej tillräckligt utrymme, bukmusklerna, som äro afsedda
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
