Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Femte kapitlet
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
96
att tvinga högra handen öfver till högra
sidan, medan under tiden högra handen
arbetar i motsatt riktning. Behandla sedan
vänstra handen på samma sätt under
mottryck åt höger.
Som en liten omväxling i en eller
annan rörelse-serie ställa sig eleverna ansikte
mot ansikte. De utsträcka sina händer med
flata handen nedåt, just nedanför midjan,
och sammanknäppa dem inbördes. Nu lyfter
rörelsegifvarn kamratens händer långsamt
upp och öfver hennes hufvud samt böjer
henne något bakåt. Så bytas rollerna, och
före detta rörelsetagarn tvingar sin
kamrats händer tillbaka till utgångspunkten.
Den som lärt sig att fullt behärska de
rörelser, som framställts i detta kapitel,
och som ägnat däråt mycket af den tid,
som användts till öfnings-serier under
tvenne veckor, skall kunna fortskrida till
det arbete för ryggen, hvilket beskrifves
i nästa kapitel. Men handledsrörelserna
få ej ringaktas, om de bästa resultat skola
ernås. I ett system af fysisk träning, där
så mycket beror på händerna och hand-
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
