Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
298
LEFNADSREGLER.
längden större, än om du under hela eller halfva år och sedan
kanske under större delen af ditt lif skulle nödgas släpa dig
fram under penningebekymmer, som ej lemna dig en enda
timmes fullt ostörd arbetstid. Du lär dig derjemte att
hushålla med tiden och blir en arbetsam, fri och oberoende man.
Blif ej omsättare. (Se ofvan.)
Akta dig för de första, vanligen mera lättfångna skulderna,
ty med dessa räcker du lillfingret åt den skuldsättningsdjefvul,
som snart skall taga hela handen och sedan dig sjelf med
både kropp och själ.
13-
Är din helsa svag, så sök först och främst boten i
regelbundna lefnads- och framför allt arbetsvanor. Tag
kammargymnastik om morgnarne på ditt rum, om ingen annan står
dig till buds. Begagna friskgymnastik, om du har behof
deraf, om aftnarne, men icke om morgnarne, och låt aldrig
gymnastiken öfvergå hvarken i atletiska eller akrobatiska
öfningar, om du vill behålla friska studiekrafter. Undantag
från denna regel finnas, men endast under förutsättning af
ovanligt stora kroppskrafter.
Shut your mouth and säve yoiir lifel Vänj dig vid
att andas med tillsluten mun eller genom näsöppningen. Näsan
är vår naturlige respirator och vår bästa luftrensningsmaskin.
Den genom näsöppningen inandade, lagom uppvärmda luften
förhåller sig till den genom munnen inströmmande på samma
sätt som filtreradt vatten till orent. Genom näsandningen blir
lungan lättare bottenfyld, syrsättningen rikare, din kropp och
framför allt dina lungor friskare, än om du låter den kalla och
vanligen orenade luften inströmma genom din fult gapande
munöppning.
Vårda din helsa, men blif ej helsopedant.
14.
Är du musikalisk, så idka musik, ty musiken är en skön
konst; men njut af denna din gåfva under lediga aftonstunder.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
