Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - Hur tillbringa vi 1/3 av vårt liv?
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
–––––––-1–––-t i I I I r ~~~ i t~ " ~i i i
i # \ i
/ \
_____________L___t_______i_L___.________J__________________________L____________________________________________________–––––––––––––––––––––-
! ’ M
i ’ V
i \
_______Jt_________\______________________________________________________.____.__________
/ j \ ! I I
’ \
’ ~ — ~-J_––- - ~r"~~ ~~ n~~~
/ l
Genom att utsätta den sovande för ljud av olika styrka kan
man pröva hur djupt han sover. Företager man dylika
undersökningar i serie kan man få fram en s. k. sömnkurva, som
visar hur sömndjupet förhåller sig under nattens olika timmar.
men också hos en och samma individ äro de olika vid olika
tillfällen.
Människan behöver sova olika länge under olika tider av sitt
liv — barn och ungdom längre än vuxna; individer, som ha
nedsatt vitalitet, t. ex. efter en sjukdom, längre tid än fullt friska
o. s. v. De olika åldrarnas sov tid anges i nedanstående tabell:
till 6 månaders ålder .................. 20 timmar
6 månader—1 år...................... 18 »
1— 2 år ............................ 15 »
2— 4 » ............................ 14 »
4—6 » ............................ 13 »
6—12 » ............................ 12 »
12—14 » ............................ 11 »
14—20 »............................ 10 »
över 20 » ............................ 8 »
Den genomsnittliga sovtiden för fullvuxna är 8 timmar. Det
finns emellertid personer, som utföra mycket och pressande
arbete — speciellt intelligensarbetare — och som reda sig med
betydligt kortare tider, 5—6 timmar eller ännu mindre. Man får
därför lov att anpassa sig efter det individuella behovet —
somliga sova ut fortare än andra. Sovtiden sammanhänger också
tydligen med den ovannämnda olika sovtypen och med
möjligheten att kunna anpassa den efter den övriga livsföringen. För
en del människor finns det dessutom sannolikt ett
»sömnmaximum» mitt på dagen och för dem kan det vara värdefullt
med en liten middagslur.
51
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
