Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has been proofread at least once.
(diff)
(history)
Denna sida har korrekturlästs minst en gång.
(skillnad)
(historik)
Bevara sinnet sunt!
Tillräckligt har blivit sagt för att framhålla
betydelsen av att bevara sinnet sunt i ändamål
att åtnjuta fullkomlig hälsa. Nästa fråga vi skola
betrakta är denna: Huru kan detta ske? Detta
problem innefattar i verkligheten iakttagandet av
alla hälsans lagar, men vi skola nämna endast
några få betydelsefulla punkter.
Först ha vi födan. Som redan blivit nämnt,
bygges hjärnan upp av den mat vi äta.
Därför måste denna vara ren och god. Ibland
träffar man på folk som säger, att det gör detsamma
vad man äter. Dessa människor ha tydligen inte
brytt sig om vad de ätit, med den påföljd, att
hjärnan, som bildats av dåligt material, har svårt att
skilja mellan rätt och orätt.
Om vi därför önska äga ett ofördunklat,
känsligt sinne, böra vi leva av vegetabilisk kost,
innehållande rikligt med frukt och grönsaker. Vi
böra dricka rikligt med vatten mellan måltiderna,
men aldrig tillföra kroppen sådana gifter som
alkohol, tobak, te eller kaffe, vilka ha en
hämmande inverkan på de ömtåliga hjärncellernas
verksamhet. Det är även av största vikt att inte
äta sig för mätt. Omåttligt ätande hämmar
livsfunktionerna. Då är det bättre, om så skulle vara,
att gå till ytterlighet i andra riktningen och äta
för litet. Måttlighet och regelbundenhet måste
iakttagas i allting, och en särskild omsorg skulle
ägnas uppodlandet av en sund matsmältning.
För det andra äro frisk luft och god
blodcirkulation väsentliga för ett sunt sinnestillstånd.
Detta betyder arbete eller motion utomhus.
Hjärnan kan ej utföra det bästa arbete, när huvudet
är hett och fötterna kalla. Ett stillasittande liv är
i så avseende till skada. Genom att sörja
för en god tillförsel av frisk luft dag och natt
och genom förståndig och lämplig motion kan
man vanligen uppehålla en god blodcirkulation.
För det tredje ha vi frågan om sömnen. Det
är sant, att inte alla människor behöva lika
mycket sömn, och att vanan här kan spela en viss
roll. Likväl måste vi komma ihåg det faktum,
att så länge vi äro vakna är sinnet i ständig
verksamhet. Det är få av oss som äro i stånd
till att tänka på ingenting, eller med andra ord:
att sätta tankarna fullständigt ur funktion. Sömn-,
löshet och sinnesrubbning uppkomma vanligen
genom överansträngning av hjärnan och genom
oriktiga tankevanor. Därför är det av största
vikt att se till att hjärnan får tillräcklig vila.
För de flesta människor betyder detta åtta
timmars sund sömn varje natt. Många kunna under
vissa tider ha gott av att sova nio eller t. o. m.
tio timmar. Skulle blodträngning uppstå i
hjärnan, är det få medel som verka mera lindrande
än ett varmt bad eller ett varmt fotbad. Detta
verkar utjämnande på blodcirkulationen och är
långt mer effektivt än den vanliga metoden att
tillgripa medel, som förlama nerverna.
Slutligen måste vi taga utsöndringsfrågan i
betraktande. Hjärnans celler äro mera ömtåliga
än de vanliga cellerna i kroppen och därför
mera känsliga för gifter. Om avfallsämnena i
kroppen få tillfälle att hopa sig, kommer det att
få en omtöcknande inverkan på sinnet och
hämma dess snabba funktioner. Man måste därför
ägna uppmärksamhet åt tarmen och njurarna
samt utsöndringen genom porerna i huden.
När vi tänka på hjärnan, få vi inte glömma de
själsliga synpunkterna. Förutom vila behöver
hjärnan också omväxling. All tråkighet och
enformighet i arbete eller tänkande måste
undvikas till varje pris. Detta betyder tillfälliga
helgdagar och, där det låter sig göra, en tillfällig
förändring i arbetet. Patienter säga ofta, att
sådana ting kunna inte komma i fråga, men när
ett sammanbrott inträffar, måste de komma i
fråga och ofta för en mycket längre tid, än om
de användes som förebyggande medel. En
hobby är en utmärkt sak. Alla borde ha en sådan.
Om man inte har något bestämt att sysselsätta
tankarna med eller att leva för, så kommer hälsan
att lida därav. I detta avseende finns det ingen
bättre tillflykt än sann religion.
Mannen som säljer bistyng.
Mr Georges Storey är utan tvivel Englands mest
kuriosa handelsman — inte så mycket på grund av sitt utseende,
utan på grund av den »vara» han säljer. Han färdas till
fots över hela England, där man kan få se honom i
byarna, bärande på ryggen en stor låda, varifrån man kan
höra ett besynnerligt surrande ljud. Lådan innehåller
nämligen bin, som skola stinga personer som lida av gikt.
Priset för ett styng är 6 pence, och mr Storey finner
tillräckligt med kunder, som vilja utsätta en arm eller ett ben
för de små insekternas gadd.
Överallt, berättar bistyng-försäljaren, hyser man full
tillit till detta medel, när det är fråga om att bota
reumatiska lidanden. Likgiltigt till vilken by jag kommer,
finner jag alltid talrika klienter. Jag preparerar ett ställe på
patientens arm eller ben med ett anticeptiskt medel och
sätter den öppna änden av en låda med ett bi i därintill.
Genom öppningen i lådans andra ända retar jag biet med
ett halmstå tills det slutligen kommer i sådant raseri att
det stinger, vilket just var vad det skulle. Naturligtvis
måste jag ständigt förnya mitt förråd av bin, men det är
en lätt sak, då min bror är biodlare.
Mr Storey tillägger, att han förtjänar tillräckligt till sitt
uppehälle genom denna egendomliga hantering.
177
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
