Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Om Romerska bad och Finska badstugor - II. Badstugubadets väsende
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
sednare åter fördröjer den naturliga reaktionen och vållar fross-
skakning, hufvudvärk och bröstbekläm ning. E n lagom afkylning
skall fullständigt befria kroppen från dess öfverskott af värme utan
att föranleda ett nytt svettutbrott. H uden bör vara sval men
kroppen kännas behagligt vann. E n för långt drifven afkylning
genom värmebortledning i kalla bad är alltid vådligare än en
mindre fullständig, då man i sednare fallet har tillfälle till ytter-
ligare afkylning i sval luft innan man påkläder sig.
Afkylningen i det moderna romersk-turkiska badet sker derför
på dubbelt sätt, först genom en lindrig och långsam bortledning af
värme genom småningom afsvalnadt vatten medelst duscher eller
fullbad, bassin, och derefter uti hvil- och svalningsrummet, genom
friska luftens inverkan på den nakna kroppen, der man, helt tunnt
betäckt, på en egendomligt inrättad hvilbädd af spänd segelduk
utsätter den våta varma huden för fri strålning och afdunstning,
hvarigenom dess nerver härdas och vänjas vid luften, under det
dess kapillärer mildt men kraftigt sammandragas och blodet till
en viss grad afstänges från ytan. D etta afslutande svala luftbad
är af ganska stor betydelse, då härigenom den fara för förkylning
säkrast förekommes, för hvilken man vanligen är utsatt, om man
med varm och svettande hud lem nar ett varmbad, äfven om vi
hafva svårt att biträda deras åsigt, som i detta luftens fria tillträde
till huden antaga en betydligt ökad syreabsorption genom de »sju
millioner lufthungriga porer» hvarmed kroppsytan skall vara försedd.
E tt godt och läm pligt sätt att efter varmluftsbad afkyla sig
har jag funnit vara, att efter tvålningen först låta öfverspola sig
med en ymnig men helt svag varm regndusch af cirka 35— 30°,
derpå hastigt doppa sig några gånger i en 12— 15-gradig bassin
eller taga en 15— 20-gradig cirkeldusch och efter detta en kort,
kraftig och kall lokaldusch med hel eller helst spritad stråle.
Mera vana badare kunna genast efter utträdet ur svettrummen
kasta sig i bassinen och derefter låta tvåla och två sig och ånyo
taga en sista afkylning genom kalla duscher. Kroppen gnides
och frotteras härefter med blotta händerna, torkas endast lätt
eller ock lägger man sig uti en badkappa att sjelftorka i det väl
ventilerade afklädningsrummet, med en lufttem peratur af cirka 20
grader. E fter en lagom afkylning är kroppsvärmen nedsatt till
3 5 — 33° på ytan, 36,5° under tungan, pulsen 64— 68, full och
kraftig, andedrägten lugn och lätt, huden kännes len och mjuk
och man förnimmer i öfrigt en sådan onämnbar känsla af fridfullt
lugn och förnyad kraft, att man rentaf tycker sig pånyttfödd och
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
