Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
— 242 —
Kennslumaður verður að hafa strítt á reipinu
fyrst í stað, þangað til sundmanni er farið það fram,
að honum fatist ekki tökin, sem nú voru kennd. Þá
er mál að slaka á hjálpinni, og sleppa sundmanni með
öllu, þegar hann er farinn að komast 10 eða 12
faðma á bakinu, og geta snúið sér til beggja hliða.
Þegar þessu er lokið, eiga piltarnir að temja sér
baksund með fótunum einum saman; geta þeir þá
haft hendurnar til annars, og borið í þeim ofan-vatns.
það, sem þeim liggur á.
Meðan verið er að læra þetta, á sundmaður að
vera kyr með hendur og handleggi, og halda þeim
annaðhvort niður með sér, eða krossleggja þær á
brjóstinu; að öðru leyti er aðferðin öll hin sama, og
áður er sagt.
Ætli sundmaður að skipta um, og fara að synda
á bringunni, þá er tvennt til, að velta sér við, eða låta
fæturna siga, og leggjast svo áfram með lófana undir
bringunni, og vilji hann aftur fara að synda á
bakinu, er aðferðin öll hin sama, nema hvað hann
kast-ar sér þá aftur á bak.
9.
Að troða marvaðann.
Þegar sundmanni er farið að temjast
bringu-sund og baksund, lærist honum fljótt að troða
mar-vaðann.
Þetta er gjört með höndum og fótum undir eins,
eða þá með fótunum einum saman. Það má lika
tak-ast með einsömlum höndunum; en það ber sjaldan
við, að á því þurfi að halda.
a) Með höndum og fótum:
Líkaminn á að standa beint upp og niður. Sund-
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
