Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
— 244 —
ur eru borin út á við, um leið og vinstri hönd og
hægri fótur eru borin að sér.
b) Með einsömlum fótunum:
Þá er farið að, eins og áður er sagt, að öðru
leyti en þvi, að höndunum og handleggjunum er
haldið kyrrum, annaðhvort niður með sér, eða þeir
eru krosslagðir á bringunni, og á þá að bera fæturna
nokkuð tiðara og af meira afli, en endrarnær, því þeir
verða þá einsamlir að halda uppi líkamanum.
Hvortveggja aðferðin er einkar nytsöm, og þarf
oft á þeim að halda; þess vegna á að læra þær báðar
til fullnustu.
Þá má enn troða marvaðann með þvi móti, að
taka báða fætur upp í einu, og spyrna þeim niður á
við, eða gjöra það til skiptis með fótunum, eins og
þegar gengið er. Sú aðferð er samt ekki eins góð eða
hagkvæm, eins og hinar, sem fyr voru kenndar.
10.
Að stinga sér og synda í kafi.
Áður en sundmaður stingur sér, á hann að draga
að sér andann, eins vel og hann getur, fara svo með
höfuðið fljótt í kaf og stinga upp fótum, og synda
niður á við, með því móti að bera út frá sér
hand-leggina upp á móti vatninu, og spyrna vel í með
báð-um fótum undir eins. Þegar komið er til botns, og
sundmaður vill aftur leita úr kafi, snýr hann sér við,
og spyrnir i botninn, ef að hann er góður. En sé þar
leðja og sandbleyta, eða vilji sundmaður vitja upp
aftur, áður en hann kemst að botni, snýr hann sér
við, sem áður er sagt, og fer þá upp, eins og þegar
synt er á bakinu. Þetta á allt að gjöra með gætni, og
varast, að låta koma fåt á sig.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
