Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - II. Moder och barn - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
249
Simning.
Nyttan af denna idrott är säkerligen klar för alla. Bristande
kunskap i konsten att simma är bevisligen orsaken till, att så
många människor årligen drunkna.
Dessutom är simning ett ypperligt rörelsemedel. Alla
muskler sättas i spänning och stärkas och särskildt andhämtningsorganen
vinna i styrka.
Härtill kommer den kraftiga verkan vattnet utöfvar på huden.
Denna verkan ökas ytterligare, om simning sker i saltvatten.
Badets nytta förhöjes äfven, om man badar och simmar i
hafvet, hvarvid vågsvallet och den friska hafsluften ytterligare
komma till.
Genom kalla bad härdas kroppen mot temperaturväxlingar,
och genom simningen blir det möjligt att stanna längre i vattnet
än eljest, då man håller sig varm genom den raska rörelsen.
Emellertid bör man ej simma flere gånger om dagen och ej
stanna i för länge.
Ej heller bör vattnet vara för kallt, ty missbrukas bad och
simning, gå deras lifvande och stärkande verkningar förlorade, och
de kunna i de3S ställe åstadkomma stor skada.
Man kan stanna i vattnet, så länge man känner en behaglig
värme, men vid ringaste tecken till att denna värme försvinner,
måste man genast gå upp.
Fryser man efter badet, har man redan varit i för länge.
Man bör aldrig simma ut ensam, i synnerhet ej 0111 man har
anlag för kramp. Bäst är att alltid ha någon i sällskap, så att
man i fall af behof kan få hjälp.
För simning behöfves lämplig simdräkt och badmössa, så att
håret ej i onödan vätes.
Kvinnor böra undvika bad under meDstruationstiden.
Personer, behäftade med hjärtfel böra bruka kalla bad med
stor försiktighet och under inga omständigheter simma ut på djupt
vatten.
Rodd.
På tal om vattenidrott vilja vi äfven säga några få ord
om rodd.
Denna idrott har på senare tid blifvit modern, och man ser
äfven då och då kvinnor deltaga.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
