Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Andra kapitlet
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
37
I detta för kvinnor afsedda system
söka de japanska instruktörerna att
samtidigt med kroppens utveckling särskildt
ägna sig åt träningen af alla de muskler,
som ligga mellan låret och bröstet. Inom
detta område ligga alla de inre organen,
och japanernas väl uttänkta plan syftar på
att utveckla dessa. Vid olika tillfällen blir
hvarje annan muskel i kroppen satt i rätt
verksamhet genom den ena eller andra af
öfningarna.
Ungefär vid början af andra månaden
får eleven lära sig en rörelse af sådan
natur som den jag nu skall beskrifva.
Själfva formen har ingen betydelse, om
blott vederbörande omsätter i praktiken
den teori, som ligger till grund. Eleven
blir förehållen att alltid själf tänka ut
alla möjliga variationer af en viss rörelse.
Lägg händerna just öfver höfterna
med fingrarne hvilande framåt mot sidorna
och tummarne bakåt, d. v. s. »höfter fäst».
Stå rak med hälarne samman och fötterna
i fyrtiofem graders vinkel. Spänn hvarje
muskel i kroppen så hårdt som det kan
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
