Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Andra kapitlet
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
40
mot höger. Hvar och en af dem bör
inlägga så mycken styrka som möjligt i
armarna, utan att rörelsegifvarn hindras att
genomföra rörelsen.
Denna rörelse bör icke tagas ofta till
en början. Den skall annars lätt uttömma
kraften hos en kvinna, som icke är van
vid fysisk träning. Men rörelsen kan så
småningom ökas, i samma mån som elevens
styrka växer, och i samma mån som
rörelsen skänker behag. Det behöfs ganska
ringa praktik för att öfvertyga eleven om
att denna rörelse väcker upp de vitala
organen, sträcker musklerna öfver höfterna
och förlänar kraft åt armar och ben.
Dessutom vinnes den fördelen, att man får mera
rörlighet och fysisk jämvikt.
Naturligtvis kan hoppandet på höger
fot med högra händerna förenade omväxlas
med att hoppa på vänster fot med vänstra
händerna sammanknäppta, såsom det är
framställdt på bilden. I själfva verket är
det klokt att gifva mer öfning åt vänstra
sidan af kroppen än åt den högra, då
nästan ali fysisk träning tyvärr går ut på
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
