Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Fjärde kapitlet
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
80
undersökte dem. De olika former af
stödrörelser för handleden, hvilka redan blifvit
beskrifna, borde utgöra första delen af
hvarje öfnings-serie. Då två elever arbeta
samman, böra stödrörelser med handled
mot handled aldra först praktiseras. Och
på egen hand bör eleven följa de
anvisningar, som lämnas för individens öfning
i denna gren.
En annan öfning, hvars värde icke kan
för mycket påpekas vid detta
utvecklingsstadium, är »skottkärran». De flesta
kvinnor lida af allt för svaga fotleder. Ehuru
»skottkärran» är i första rummet afsedd
för utvecklandet af nästan hvarje del af
kroppen, utom fotlederna, komma dessa
dock att skörda vinst af den, om den elev,
som håller kamratens fötter, vrider fotleden
från ena sidan till den andra. Och detta
borde göras hvarje gång »skottkärran»
utföres. Särskildt hos kvinnan äro svaga
fotleder ett säkert bevis på allmän svaghet.
För att öka sin styrka i fotlederna får
eleven lära, att hon skall sätta sig samt
lyfta upp den ena foten och fatta språng-
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
