Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Femte kapitlet
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
97_
ledernas styrka, måste man gripa sig an
med det nyss beskrifna arbetet under fast
beslut att tillägna sig det.
Ännu en varning angående handlederna.
Tag ej alla de föreskrifna rörelserna i
hvarje öfnings-serie. Variera öfningarne
så mycket som möjligt. Då ni är trött
på annat arbete, så stå med händerna
sammanknäppta öfver hufvudet. Vrid den
högra handleden mot höger och sedan den
vänstra mot vänster, naturligtvis under
motstånd. Detta utföres på liknande sätt,
om de båda kamraterna stå midt emot
hvarandra med fingrarna sammanknäppta
öfver hvarandras hufvuden. Först vrider
den ena med sin högra hand kamratens
vänstra hand öfver till hennes vänstra sida,
därpå vrider denna sig tillbaka till den
ursprungliga ställningen. Sedan användes
hvardera elevens andra hand på samma sätt.
Det är möjligt att inlägga ganska mycken
kraft i denna rörelse, och man bör gifva akt
på hastig andedräkt och hjärtklappning.
Eleven bör nöja sig en tid med det
här ofvan beskrifna arbetet, och i stället
Fysisk träning. 7
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
