Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - Magen och dess hygien
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
MAGEN OCH DESS HYGIEN 1235
stund, som ej under några omständigheter borde få störas*
Att äta är en alltför viktig sak för att störas av affärer
eller sällskapsliv. Vanan att hava regelbundna .måltider
bör övas hela livet igenom. Även barn böra vänjas vid
regelbundna måltider och vid att ej äta något mellan
målen; visserligen behöva barn äta oftare än stora människor.
6. Att äta när man är trött. — »En uttröttad mage af
en svag måge.» Våldsam muskelrörelse före eller efter
måltiden är därför ej att rekommendera. Likaså är strängt
andligt arbete före, under eller efter måltiden ej hälsosamt.
En full timme är det minsta, som bör anslås till
middagen. För personer med svag matsmältning är vila före
måltiden vanligen oundgänglig.
7. Middagssömn. — God matsmältning kan ej försiggå
under sömnen. Skälet är ett ganska enkelt. Under sömn
är livsverksamheten nedsatt. De som hava den ovanan
att sova en eller två timmar efter middagen vakna och
känna sig allt annat än vederkvickta; deras matsmältning
har kommit i olag. Gamla personer kunna efter
middagen taga sig en helt kort middagslur på en 10 minuter,
bäst sittande i en bekväm stol. För personer i sin fulla
kraft är det nyttigt att minnas det latinska ordspråket:
pöst coenam stabis aut mille passus meabis (efter middagen
bör du stå eller ock gå tusen steg). »Grötlunken» i Medevi
tar hänsyn till denna gamla regel. Åkning, ridning eller
pianospelning kan utan olägenhet företagas efter
middagen.
8. Sen aftonmåltid. — Att äta sent på kvällen, då
muskler och nervsystem äro uttröttade av dagens, arbete,
och omedelbart därefter gå till sängs, är ett av de
säkraste sätt som finns att framkalla dålig matsmältning.
Avsöndringen av magsaft sker både till mängd och be-
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
