Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - Magen och dess hygien
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
1234 MAGEN OCH DESS HYGIEN
innan man börjar äta. Vanan eller rättare ovanan att
dricka mycket till maten bör bortläggas helt och hållet
särskilt av personer med dålig mage. Om födan genom
kryddor och stimulerande ämnen göres hetsig och
retande, är det ej underligt att det erfares ett befallande krav
på vätska av något slag för att minska retningen.
3. För täta måltider. — En normal matsmältning
kräver en tid av åtminstone fem timmar. Från England har
inan fått vanan att ata 5 gånger orn dagen. Den gamla
goda seden att äta 3 gånger om dagen förtjänar av
fysiologiska skäl att bibehållas.
4. Att äta mellan målen. — Att äta frukt, sötsaker,
bakelser etc. mellan måltiderna framkallar dålig
matsmältning. Den som hängiver sig åt en dylik osed får
klaga över brist på aptit. Ofta börjar denna farliga osed
redan i barndomen. Mödrar, fäder och tanter, som
presentera karamellpåsar till de små barnen, ha en betydlig del
i att tusentals barn falla offer för mag- och tarmsjukdomar.
5. Oregelbundna måltider. — Det ser ut, som om
utövningen av våra kroppsliga funktioner i hög grad vore
beroende av de vanor, som kroppen får. I detta avseende
är matsmältningen särskilt anmärkningsvärd. Om ett
mål intages på bestämd tid, så vänjes magen vid att
mottaga sin föda vid den tiden och är beredd därpå. Om
måltiderna komma oregelbundet, överraskas magen så att
säga och är aldrig riktigt rustad att hastigt och fullständigt
göra sin syssla. Den vana, som många affärsmän och
yrkesidkare hava att låta sin sysselsättning inkräkta på sine
måltidstimmar, i det de antingen icke äta (t. ex. middag}
alls dier äta en eller två timmar senare än vanligt,
undergräver ovillkorligen med tiden den bästa matsmältning.
Varje människa borde anse måltidstimmen för en viktig
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
