Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - II. Röstens utbildning och vård - Röstens utbildning med hänsyn till andningsverksamheten (det motoriska elementet). Öfningar
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has been proofread at least once.
(diff)
(history)
Denna sida har korrekturlästs minst en gång.
(skillnad)
(historik)
andningsorganens verksamhetssätt, böra företagas lugnt eller utan
våldsamhet några gånger om dagen, men icke så länge
hvarje gång, att trötthet uppstår. Sedan dessa öfningar
fortgått några dagar eller så länge, till dess personen
någorlunda förvärfvat sig herraväldet öfver andningsorganen, vidtaga
2. Andningsöfningar med uppehåll mellan andningsakterna.
Dessa öfningar äro med hänsyn till graderna desamma
som ofvanstående med den skilnad, att ett kortare eller
längre uppehåll inträder mellan in- och utandningsakten.
Vid de två högsta graderna kan uppehållet redan från
början göras dubbelt så stort som vid de båda lägre. Under
den första göres sålunda ett uppehåll af 5 sekunder vid de
lägre och lo sekunder vid de högre graderna. Efter förloppet
af en eller ett par veckor, alltefter beskaffenheten af
personens andningsorgan, ökas uppehållen med 5 sekunder, så
att de vara 10 sekunder vid de lägre och 15 vid de högre
graderna. Efter ytterligare en eller flere veckors förlopp
ökas på samma sätt uppehållstiden med 5 sekunder eller till
resp. 15 och 20 sekunder. Huruvida en ytterligare ökning
är rådlig, måste bero af en insiktsfull lärares omdöme
samt den grad af ansträngning, som personen själf erfar vid
öfningen. Är den senare förbunden med någon som helst
obehaglig förnimmelse eller kongestion åt hals eller hufvud,
så bör ingen ökning företagas, åtminstone icke så länge
ökningsförsöket framkallar dylika tillstånd. Städse bör
iakttagas, att mellangärdets nedtryckning göres till utgångspunkt
för andningen, att skuldrorna ej upplyftas såsom vid
nyckelbensandning, att inandningen försiggår genom näsan, samt
att röstspringan hålles öppen under andhållningen. Likaledes
måste här inskärpas, att öfningarna, som upprepas ett par
gånger dagligen, ej må fortgå så länge hvarje gång, att
någon obehaglig känsla af trötthet eller utmattning inträder.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
