Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
138
NYA T ItOLL SLÄNDAN.
N:o 21
der sömnen de krafter vår kropp förbrukat
under dagens lopp.
Den bästa vederkvickelsen erhåller man af
de första t.immarnes sömn, då hjernan är i
fullständig hvila. Mot morgonen återvänder
medvetandet småningom, och sömnen stores
af drömmar. Derför är qvällssömnen
ojemförligt den helsosamaste. Meu kort efter
häftig rörelse eller ansträngande tankearbete
är icke heller aftonsömnen riktigt lugn,
hvarför man aldrig bör dausa eller anstränga
ögon och tankar just innan man beger sig
till hvila.
Olika åldrar behöfva olika mått af sönin.
Mest behöfver det lilla barnet, som
sofver hela dagen med korta mellanskof.
Ungdomen behöfver minst 8 timmars sömn,
stundom något mera, beroende af hvars och ens
sysselsättningar. Ju mera arbete, dess mera
sömn, om kropp ocli själ skola bibehålla
sin friskhet. Det är en dålig hushållning
att vaka om nätterna för att kunna arbeta
desto mera, ty förr eller senare hämnas
hjer-nau de ansträngningar för hvilka den varit
utsatt.
Skolungdom, som har mycket att läsa,
brukar vanligen sitta uppe långt in på
nätterna af fruktan att ej annars hinna lära
sina lexor. De komina genom vana snart
derhän, att de ej känna någon sömnighet
förrän inemot kl. 1—2 på natten. Men det
vore mycket klokare, om de vaude sig att i
stället läsa om morgnarne, ty då är hjernan
uthvilad och bättre i stånd att behålla det
lästa. Och deras nattsömn vore mycket
lugnare och mera stärkande, oui den ej
föregåtts af ett ansträngande själsarbete.
Många bain försaka sömnen af oförstånd,
emedan de tro det vara en förtjenst att ej
behöfva mycken sömn. De blifva snart
bleka, glåmiga och nervösa. Andra åter
sofva för mycket, masa sig i tjocka bolster
till långt in på förmiddagen, de bli oftast
tröga, feta och dumma. En lagom, sund
sömn under 8 timmar d: v. s. från 10 om
aftonen till G på morgonen, är den
helsosamaste för ungdom mellan 14—20 år. Och
icke på mjuka bolster, sådant förvekligar,
utan på lagom hårda madrasser, med blott
en kudde under hufvudet och ett mjukt,
varmt täcke. Att vänja sig att ha högt
under hufvudet är mycket skadligt.
Nej: frisk luft i sängrummet, svala, rena,
måttligt mjuka bäddar samt en regelbunden
sömn — blott så kan vår kropp blifva frisk
och uthvilad. utan att blifva förvekligad.
Agdas sommarnöje.
(Upptecknadt af henne sjelf.)
J inanda Kerf stedt.
Forts, från u:o 17.
k’är vi foro hein, blef det bra nog kallt
___på hafvet, så att jag var glad att
jag hade mammas stora kappa Jag hade
en segelgarns tross i fickan och med den
band jag ihop kappan upptill, så att den
blef som ett stort tält, dit vi kunde krypa
in alla tre, och der lekte vi indianer; och
när vattnet rigtigt brusade och sqvalpade
mot fören, så låtsade vi att det var lejon,
som röto utanför i skogen. Men vi hade
så rak medvind, att vi voro vips hemma igen,
innan jag hade hunnit att skalpera Sigrid.
Jag var höfding och hette Tigerhjerta.
Det var nästan mörkt, när jag sprang
uppfor vägen till Klinten, så att mamma
hade redan tändt lampan, och ljuset lyste
ut från salongsfönstret. Fast jag hade haft
så förskräckligt roligt hela dagen, blef jag
ändå så glad, när jag fick se mitt lilla söta
hem. Mamma stod och tittade ut i
mörkret efter mig och jag sprang rakt i hennes
armar och hon måste ropa: — kära barn,
kläm inte ihjäl mig. — Pappa nöp mig i
örat och saiie att jag hade blifvit brun som
en tattaiimge och jag hade så mycket att
berätta, så jag närapå inte kunde somna.
Andra dagen skulle pappa och en
jägmästare fara ut och fiska i Pettersons båt. Jag
kältade alldeles förfärligt att få följa med
och ändteligen fick jag. Arvid sade att jag
skulle ha några smörgåsar med mig, men
innan vi lade ut, klef Petterson på dem,
när ban skulle hissa klyfvaren, och derför
måste jag äta upp dem genast. Pappa
skrat-| tade och sade att jag kunde gömma dem
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
