Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Fotboll - Modern fotboll - Fotbollsträning, av Carl Linde
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
FOTBOLL
Bild 39. Träning i skallning på Highbury,
Arsenals högkvarter. Man spelar efter
samma regler som i tennis. Spelaren i
bakgrunden är engelska landslagets v. b. Hapgood.
hårda passningar till varandra och
omväxlande dämpar på stället eller i farten.
Övningar i skallning.
Skallningen tränas genom att två eller tre
spelare — i sistnämnda fallet uppställda i
trekant — försöka skalla bollen till varandra
så länge som möjligt, först på kortare
avstånd, sedan på längre. En annan metod är,
att 5—6 spelare ställa upp i en ring med en
man i mitten, som skallar ut bollen till de
övriga i tur och ordning.
Skallning under hopp övas genom att en
spelare kastar upp bollen och en annan
hoppar och skallar bollen i en angiven riktning.
Stilen i språnget kan även tränas in utan
boll. Spelarna hoppa över ett rep på låg höjd
över marken och utföra därvid samma
rörelser som vid ett skallningshopp.
Inomhus kan det ofta vara lämpligt att
träna skallning på en boll, som hänger i
ett rep från taket eller i en galge.
Vid skallningsträning bör bollen ej vara
så starkt uppumpad som under en match.
Skjutträning.
Spel mot ett mål är även i modern
fotbollsträning ofrånkomligt men måste utföras
på rätt sätt, då det annars snarare är till
skada än till gagn. Det måste bedrivas så,
som om det vore verkligt spel, och aldrig
urarta till meningslöst »kickande».
Backar och halvbackar placera sig bakom
målet och returnera alla bollar direkt eller
efter dämpning, eventuellt efter sidopassning
till kamraterna. Forwards stå uppställda i
halvcirkel framför målet och skjuta direkt.
Yttrarna löpa upp och centra; center och
innerforwards försöka skalla eller skjuta på
yttrarnas centringar. Nyttigt är härvid, att
ytterforwards emellanåt byta plats, då man
därigenom motarbetar deras eventuella
benägenhet att bli »enfotade».
Målvaktsträning.
Vid spel mot ett mål bör målvakten
omväxlande fånga, sparka, kasta och boxa ut
bollen. Under den tid lagets övriga spelare
specialträna skall målvakten träna boxning
av bollen genom att hålla den i luften med
slag av omväxlande höger och vänster hand
eller också öva längd- och precisionskast.
En ypperlig målvaktsträning inomhus är
kastning av »bollringar» av gummi. En man
ställer sig 5—7 m framför målvakten och
kastar ringarna omväxlande högt och lågt,
till höger och till vänster, så att målvakten
även tvingas att hoppa och kasta sig efter
dem. Målvakten skall omväxlande boxa ut
och gripa ringarna samt mota dem med en
eller båda händerna.
Inkastträning.
En spelteknisk detalj, som
ofta helt försummas vid
träningen, är inkastet. En
lämplig form att öva detta är, att
spelarna parvis kasta bollen
till varandra på längre och
kortare avstånd.
Snabbhets-, uthållighets- och
smidighetsträning.
Bild 40. Målvaktsträning inomhus med bollringar.
187
I den allmänna träningen
bör ingå gymnastik,
särskilt anpassad efter
fotbollsspelets krav. Både inom- och
utomhus kan emellertid
gymnastiken delvis ersättas av
övningar med ->medicinboll,
som dock vid fotbollsträning
endast bör väga omkring 2 kg.
204
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
