Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Hébert, Georges - Héberts gymnastik
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
HÉBERTS GYMNASTIK
Georges Hébert, omgiven av två av sina elever
vid skolan i Lorient.
Collège gymnique féminin et enfantin,
för kvinnor och barn.
Héberts gymnastiksystem, som bl. a.
fått en varm förespråkare i fysiologen G.
Demény men också blivit föremål för
stark kritik även från fransk sida, har
delvis upptagits i den officiella franska
gymnastiken, ehuru dess i huvudsak
idrottsbetonade program kompletteras
med korrektiva rörelser och
redskapsgymnastik. Trots det stora utrymme, som
Hébert i sitt system berett idrottsliga
former av kroppsövningar, var han en
avgjord motståndare till all tävlingsidrott
och har vid flera tillfällen ytterst skarpt
kritiserat de moderna OS.
Hébert har utgivit ett flertal arbeten, av
vilka främst må nämnas »L’éducation
phy-sique ou 1’entrainement complet par la méthode
naturelle» (1912), »Guide pratique d’éducation
physique» (1909), »Ma legon-type
d’entrai-nement complet et utilitaire» (1914), »Le Code
de la force» (1911), »La Culture virile et les
devoirs physiques de 1’officier combattant»
(1913), »L’Education physique féminine: Muscle
et Beauté plastique» (1919). Mbg.
HÉBERTS GYMNASTIK.
»Det naturliga gymnastiksystemet.»
Efter sekelskiftet framträdde i
Frankrike en marinofficer, Georges -»-Hébert,
med en s. k. naturlig gymnastikmetod.
Hébert, som slagits av att naturfolken
så ofta framvisa välproportionerliga och
harmoniskt utvecklade gestalter, såg i
användande av de vanligen vid
förflyttning, arbete och försvar förekommande
rörelserna den bästa metoden att utveckla
människans kropp. De övningar, som
därvid komma i fråga, äro gång, löpning,
hopp, klättring, lyft, kast och självförsvar
genom boxning eller brottning samt
slutligen simning. »Gång, löpning och hopp
äro framför allt de naturliga övningarna
och äro de mest oumbärliga.»
Den Hébertska gymnastikens mål och metoder.
Den Hébertska gymnastiken vill »en
normal och harmonisk utveckling av hela
kroppen genom en fortskridande,
rationell och allmän träning. Den är på en
gång enkel och praktisk och passar för
alla, för individuell utbildning och för
utbildning i grupp». Hébert ser framför allt
metodens värde däri, att den icke skapar
några konstlade rörelsekoordinationer
utan fullt naturliga sådana. De naturliga
rörelserna kunna i och för sig aldrig leda
till överansträngning, såvida de icke
förvandlas till sport, anser Hébert, och det
är därför lätt att avväga ansträngningen
efter individens förmåga.
Hébert uppdelar övningsförrådet i tre
huvudgrupper: den väsentliga
delen, vilken Hébert tillerkänner det
övervägande utbildningsvärdet och som
omfattar de ovan angivna åtta övningarna,
kompletterande och
förberedande övningar, omfattande
förberedelser till de väsentliga övningarna,
korrektivt verkande övningar och sådana,
som metodiskt utveckla organismen i dess
enskilda delar, samt lek och sport.
Hur en dagövning är sammansatt.
Som typ för en dagövning må anföras en,
avsedd för barn i åldern 10—12 år: Gång (3
minuter) i olika tempo och i olika ställningar,
t. ex. med höftfäste, nackfäste eller utåtsträckta
armar. Löpning (2 minuter) i olika tempo
med plötsliga halter och vändningar, med korta
steg och med långa.
Klättringsövningar (4 minuter) med och utan hjälp av benen,
på lodlinor och stegar. Hopp (5 minuter) på
stället under benrörelser, höjdhopp och
längdhopp med ansats. Lyft (2 minuter) av lätta
vikter genom stöt eller pressning. De övande
lyfta varandra. Kast (3 minuter),
förberedande kaströrelser, kast av tyngre föremål med
båda händerna eller med en hand från axeln.
1183
Tryckt 21/io 40
1184
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
