Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
2 i
dem skörare och således mindre motståndskraftiga mot
det ökade blodtryck som hastigt eller kraftigt ihållande
muskelarbete framtvingar. På samma gång har i regel kroppen
blivit relativt tyngre, vilket ökar benens ansträngningsgrad
framförallt vid djupa knäböjningar, hopp, löpning o. d.
och armarnas vid hävrörelser. Om dylika rörelser
medtagas, böra de således vara av lindrig art.
Huvudsaken blir att använda rörelser, som befordra
cirkulationen, respitionen, nutritionen och verka vidmakthållande
på muskulaturen. Formen har här mindre, en rätt avpassad
ansträngningsgrad och allsidighet större betydelse. I denna
ålder kan ingenting ersätta motionsgymnastiken, genom
vilken kroppens alla organ på kortaste tid kunna erhålla
en för kroppshälsans bibehållande tjänlig genomarbetning,
samtidigt lämpad efter individens behov och förmåga av
ansträngning.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
