Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Idrettens Teknikk - Litt om skiteknikk, av Reidar Jørgensen
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
ve
En uøkonomisk løpemåte.
en tendens til slik vagging, retter han best
denne feil ved å trene endel uten staver.
(I parentes bemerket burde alle skiløpere
ved sesongens begynnelse trene endel uten
staver, for ikke å snakke om at barn og
nybegynnere må lære å holde balansen på
ski før de tar stavene tilhjelp.)
Betrakter vi en fotløper med en korrekt,
flytende stil, er det iøinefallende at hodet
og overkroppen stadig beveger sig i samme
nivå. Ved et huskende løpesett ødsles man-
ge krefter, stilen blir langt mindre effek-
tiv. Et lignende forhold gjør sig også gjel-
dende for skiløperens vedkommende, om-
enn forholdet der blir mere komplisert. Men
man bør i alle tilfeller undgå unødige hev-
ninger og senkninger av kroppen, ikke ba-
re på grunn av det kraftspille som der-
Tidens Teknikk vil ved en senere leilig-
het — om ikke før, så i god tid foran næ-
ste skisesong — ta langrennsteknikken op
til mere inngående behandling. Men før
dette kan gjøres, er det nødvendig å foreta
’
De med * merkede fotografier
ved opstår, men også fordi man i de fleste |
tilfeller taper fart ved de forandringer i ——
presset på skiene som fremkommer ved at
tyngdepunktet heves eller senkes: det hin-
drer den jevne glid.
Skiløperen bør altså også undgå mest
mulig alle bevegelser som går på tvers av
løperetningen.
Vi kan også finne andre felles trekk mel-
lem fotløperen og skiløperen, f. eks. i hofte-
partiets bevegelser. Vi vet at et effektivt
hoftearbeide — hoftesvingen — er til den
største nytte for fotløperen. Det er kan-
skje av ennu større betydning for skiløpe-
ren. Man må imidlertid være opmerksom —
på at et effektivt hoftearbeide er betinget
av en opreist holdning og vekselvis stav-
bruk. |
Skiteknikken blir også på grunn av de
store variasjoner i terrenget betydelig mere
innviklet enn teknikken for løp på bane.
Vi kan f. eks. ta en brå overgang fra en
bakke til en slette. Det ser da ut som om
skiløperen bøier knærne, mens det i virke-
ligheten er trykket som presser løperen i
kne. Derfor gjelder det å møte overgangs-
trykket på rettest mulige ben. Jo mere
bøiet knærne er i en slik brå overgang, å
desto mindre kraft har man til å møte pres-
set med. La oss tenke oss at vi får en tung.
sekk på skuldrene. Vi vil meget lettere
tåle presset herav på rette ben enn med
bøiede knær. Ne
forskjellige praktiske prøver i terrenget: Å
men for slike prøver må vi ha sne, hvad vi
jo dessverre har hatt så rent for lite av hit- —
til i vinter. NE
er fra heftet «Holmenkollen
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
