Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Idrettens teknikk: Kulestøt, av Thorbjørn Strand
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
TIDENS TEKNIKK
kulen. Det må ikke koste nogen anstren-
gelse å holde kulen på plass på skulderen,
unødig spente muskler betyr straks ned-
satt efektivitet.
Utgangsstillingen. (Kast med høire
hånd.) Man står med høire fot inntil ba-
kerste kant av ringen med siden mot kast-
retningen. Tyngden hviler på høire ben,
venstre tåspiss er bare lett støttet mot mar-
ken noget «fremad-venstre», vensre arm er
strakt utad-opad for å avbalansere stillin-
gen, som må være «løs og ledig».
Tilløpet. (Her får man først og fremst
studere fotografiene, som her bare skal
suppleres med en nødvendig tekst.) Når
kastet skal begynne, svinges venstre ben
et par ganger løst frem og tilbake for å
kjenne om balansen er iorden, det svinges
så først frem, og derpå endel utad og bak-
ut, samtidig som høire kne bøies og over-
kroppen legges endel fremover som mot-
vekt. Dette er stillingen på fig. 1. Nu ka-
stes venstre ben hurtig fremad, samtidig
som høire ben sparker fra og skyver krop-
pen fremover i ringen. Dette sees på fig.
Fig. 3.
2. Venstre ben er svinget frem og høire
ben er strakt i frasparket. Kroppen er på
vei fremover til støtstillingen. Venstre ben
svinger nu videre i en svak bue fremover
til forreste kant av ringen, hvor det tar
marken noget til venstre for støtretningen,
og høire ben tar marken igjen efter et kort,
lavt hink noget bakenfor midten av ringen,
tåspissen vendt på skrå bakover. Høire
ben er nu godt bøiet, venstre ben omtrent
strakt. Stillingen er nu som på fig. 3, og
selve utkastet skal til å begynne. Høire
skulder er godt tilbaketrukket, så kulen får
en lang bane å gjennemløpe før den for-
later hånden. Herved får kraften virke
på en lengere strekning, så arbeidet (=
kraft X vei) og dermed kulens hastighet
blir større.
Utkastet. Blandt de mange viktige ting
her er noget av det viktigste at armstøtet
ikke settes inn før i siste øieblikk, efter
kroppstrekningen og tilslaget med skulde-
ren.
Fra stillingen i fig. 3 strekkes nu ba-
kerste ben hurtigst mulig samtidig med en
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
