Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - N:o 11, 1 Juni - Ungdomens kroppsrörelse. - En gammal mans metod.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has been proofread at least once.
(diff)
(history)
Denna sida har korrekturlästs minst en gång.
(skillnad)
(historik)
denna ålder den viktigaste. På en god hållning och en ledig,
rask gång bör man nu lägga an. Egentliga kraftprof skola
undvikas.
Den efter skoltiden följande ungdomstiden från 15:de till
20:de året är en mycket viktig tid. Under denna tid
försiggår en betydande tillväxt hos lungorna och hjärtat. Det
senare blir dubbelt så stort som förut. Pulsådersystemet vidgar
sig dock icke mer än en femtedel. Följden blir, att
blodtrycket stiger och att hjärtat måste arbeta långsammare och
med större kraft. Lungornas tillväxt är ock betydlig, om än
icke jämförlig med hjärtats. Nu är fotvandringarnas tid.
Ilmarscher kunna företagas, dock icke till utmattning.
Företrädesvis denna ålder är lämplig att genom särskilda öfningar
förvärfva herravälde öfver muskulaturen. Nu är ock rätta
åldern för redskapsgymnastiken med dess mångfaldiga öfningar,
våldsamma kraftprof dock undantagna. Sådana böra i
allmänhet undvikas. De kunna dock med mindre risk företagas —
10 år senare.
Under ifrågavarande ålder vakna begären i en eller annan
form, och detta ger åt kroppsöfningarna en särskild vikt.
Kunde vår ungdom eldas för andra bragder än dem, som
öfvas på krogar och danssalonger, och vänjas vid andra nöjen
än att om kvällarna stå och hänga i gathörnen eller skrålande
stryka fram utefter vägarna, så vore därmed mycket vunnet
både för dess sedliga och för dess kroppsliga hälsa, därmed
ock för dess arbetsduglighet.
Sk-n.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
