Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - N:o 15, 1 Aug. - Hugg ved! - Fotbadet.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has been proofread at least once.
(diff)
(history)
Denna sida har korrekturlästs minst en gång.
(skillnad)
(historik)
Hugg ved!
Trögheten är ett af våra vanligaste fel. Vi veta ofta det
rätta, men att göra det finna vi icke. Detta gäller specielt
på det hygieniska området.
Efter många års tanke började jag hugga ved. Och det
ångrar jag aldrig. Hjärtat, som fungerat svagt, har blifvit
kraftigt; magen, som varit trög, är i bästa ordning; sömnen
har blifvit god, uppstigningen sker tidigare än förut.
Nervositeten blir som bortblåst, likaså gikt och reumatism.
Förunderligt, att detta, kraftiga hälsomedel ej kommit i
allmännare bruk. (Ur Fysisk fostran.)
-
Fotbadet.
I allmänhet tar man fotbad af renlighetshänsyn, men
fotbad i åtskilliga former kan också ha ett ganska godt
inflytande på åtskilliga sjukliga tillstånd.
Gifvetvis bör* enhvar ha ett badkar till fotbad, och den
aflånga formen är då att föredraga till detta bruk. Antingen
det är ett kallt eller varmt bad, inan vill taga, bör det fyllas
så mycket vatten i badkaret, att vattnet når upp öfver
anklarna.
När det här talas om kalla fotbad, så bör man ej tänka
på iskallt vatten, ty det kan lätt verka skadligt. Vattnet bör
ha en temperatur af från 10-20 grader C. efter patientens
hälsotillstånd. Endast mycket härdade personer kunna tåla
fotbad under 10 grader C. Badets längd bör rätta sig efter
patientens tillstånd och kan därför räcka från */2-^ minuter;
i genomsnitt kan man väl säga, att badet bör räcka 3
minuter. I det man sätter fötterna ned i det kalla vattnet,
sammandraga sig blodkärlen i fötterna och därvid tränger blodet
tillbaka till de inre organen. Detta kan ha ett
utomordentligt godt inflytande. Man har sålunda funnit, att rätt
långvariga förstoppningar ha upphört, att häftig näsblod har
afstannat på detta sätt efter några minuters förlopp, ja, man
har också användt kalla fotbad vid något allvarsamt tillfälle
mot lungblödning.
Mycket allmänt användas kalla fotbad mot kalla fötter
och fotsvett, men skall man ha den rätta nyttan däraf, bör
inan sörja för, att fötterna blifva riktigt frotterade efteråt,
så att blodet kommer i ordentlig cirkulation efter badet, ty
många af dessa kalla fotbad mot kalla fötter kunna mycket
ofta förvärra det onda, och man kan också riskera, att det
uppstår reumatism eller nervsmärtor däraf.
, Mot starka bloduppstigningar åt hufvudet och mot stark
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
