Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - N:o 21, 1 Nov. - Håll dig ung. Några vinkar om hälsosamma vanor. Af Professor Viktor Heikel, Helsingfors. (Forts, fr. n:r 20.) - Heder åt fasta! Af Richard Hogner, M. D., Boston, Massachusetts.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has been proofread at least once.
(diff)
(history)
Denna sida har korrekturlästs minst en gång.
(skillnad)
(historik)
Af dessa nu beskrifna 7 öfningar (n:ris 11-17) kan du
nu under dagens lopp taga en eller flera så snart du känner
trötthet, tyngd i hufvudet, kyla i fötterna eller andra obehag
af stillasittandet.
18. Emot kalla fötter kan du ock t. o. m. sittande taga
följande rörelse: fotkretsning. Håll den framsträckta foten
med hälen mot golfvet och för fotspetsen så kraftigt du kan
i en krets några hvarf i hvardera riktningen. Kan ock göras
med bägge fötterna samtidigt. Det dröjer ej länge förrän du
känner en värme sprida sig i fötterna såsom om de vore
doppade i varmt vatten. Rörelsen kan naturligtvis ock
utföras stående 1. liggande. Varma fötter äro ju liksom svalt
hufvud och öppet lif ett villkor för välbefinnandet.
(Forts.)
-
Heder åt fasta!
Af Richard Hogner, M. D., Boston, Massachusetts.
I årtusenden tillbaka har frivillig svält användts .som bot mot
sjukdom, och det så långt in i vår tid som på 1850-talet.
Därefter användes den egentligen blott vid tyfoidfeber, där
det alltid finns sår å tarmslemhinnan, ett giltigt skäl, tyckes
det, för att icke ge mat. Men tiderna förändras, och nu ger
man i ty f oiden så mycket (lättsmält, lätt tillgodogjord) föda
man kan eller törs.
Svält är icke detsamma som fasta; ty svält är att icke
äta, men fasta är detsamma som att äta sig själf, och det är
stor skillnad. Att vid febrar, där hetta förtär kroppen
använda fasta, kan i vissa fall, isynnerhet om patienten är
för fet, vara förståndigt, och i sjukdomar, där födogift
från öfverätning eller (såsom vid sockersjuka) från felaktig
ämnesomsättning cirkulera, är den alltid på sin plats, om
nämligen öfvervakad och doserad, som vore det - vad det
ock verkligen är - »riktig medicin». Vid sockersjuka
ordineras numera genast fasta (och det har genom experiment å
djur och erfarenhet vid sjukbädden visat sig vara enda rätta
behandling) från två till flera dygn samt sedan då sockret
försvunnit från urinen regelbundet ett dygn i veckan, oftast och
bäst för alltid.*) Vid vårt i allmänhet felaktiga, dagliga sätt
att äta, så att vi känna oss mätta (öfvermätta eller hafvande
ätit mera än nödvändigt) och därtill »det bästa huset förmår»
vore det förståndigt (rationellt) att alltid fasta en dag i veckan
antingen fullständigt eller åtminstone genom att låta bli den
*) Se uppsatsen "Sockersjuka" etc. i detta nummer!
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
