Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Tredje kapitlet
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
61
ven äger. Men det kan ej nog inskärpas,
att tungt arbete — d. v. s. sådant som
kräfver den yttersta kraftansträngning —
ingalunda åstadkommer de snabbaste
resultat ifråga om att bygga upp kroppen.
Kvinnorna i Japan försöka sig ej på
ansträngning, förr än de genom lätt arbete,
som småningom ökats i styrka, ha
förvärfvat sig en sådan utbildning af
musklerna, som gör att de utan skada kunna
anstränga sig.
På samma gång som det dagliga,
troget utförda arbetet är absolut nödigt för
tillbörlig fysisk utbildning, är det å andra
sidan icke meningen, att alla de rörelser,
som beskrifvits i det föregående, skola
ingå i hvarje dags öfnings-serie. Bättre
är det att för hvarje serie välja vissa
rörelser, som för detta tillfälle skola
utföras. Alla de lättare kunna och böra
användas, men två eller tre af de svårare
äro nog, och dessa böra utföras i tur och
ordning, så att under en veckas öfningar
den ena kommer lika mycket till
användning som den andra.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
