- Project Runeberg -  Mannens släktliv i normalt och sjukligt tillstånd /
62

(1905) Author: Erik Wilhelm Wretlind - Tema: Medicine
Table of Contents / Innehåll | << Previous | Next >>
  Project Runeberg | Like | Catalog | Recent Changes | Donate | Comments? |   

Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - VI. Det ogifta ståndet - 2. Det ogifta ståndets dietetik.

scanned image

<< prev. page << föreg. sida <<     >> nästa sida >> next page >>


Below is the raw OCR text from the above scanned image. Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan. Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!

This page has been proofread at least once. (diff) (history)
Denna sida har korrekturlästs minst en gång. (skillnad) (historik)

öfver hela kroppen vid uppstigandet om morgnarna (åtminstone
några gånger i veckan), som han om sommaren försummar bad
i öppet vatten, när de ei bjudas. Till dylik vattenbehandling
behöfves blott ett fat af zink, emaljeradt järn eller lergods, som
är 1/2 meter vidt upptill och 20 à 25 centimeter djupt, samt
två grofva handdukar. Fatet fylles vintertiden om aftonen till
hälften med vatten, som då om morgonen har rummets
temperatur. Man ställer sig, då man stigit ur sängen, i fatet och
bestryker benen samt armarna med den våta handduken; därpå
sätter man sig ned i vattnet, tvättar underlifvet och bröstet samt
kastar handduken öfver ryggen och drager den där från sida
till sida. Därpå aftorkas och frotteras hela kroppen med den
torra handduken. Hela denna nyttiga och uppfriskande
behandling kräfver icke mer än några få minuters tid, och detta
är den väl värd. Den, som vänjt sig vid dylik vattenbehandling,
kan taga vattnet några grader kallare än rummets värme t. ex.
10°, då afrifningen verkar ännu mera uppfriskande. Ett villkor
är dock, att man förut känner sig varm i sängen, hvilket kan
vinnas genom nog varm betäckning, och att man kläder sig
raskt. Ifall man icke därunder återfår kroppsvärmen, kan denna
lätt frambringas genom kammargymnastik eller en rask
promenad i fria luften. Morgonluften är alltid särdeles uppfriskande,
då man kommer ur sängen, och en promenad, om än kort, ute
är mycket att rekommendera.

Vidare må framhållas den stora vikten af att icke ligga på
bolster eller annan allt för mjuk bädd samt att hafva måttlig
värme i sofrummet. Tagel-, halm-, hö- eller tångmadrass är
lämpligaste underlaget för en ung man. Är han frusen, må
han hällre ofvanpå hafva en tjockare betäckning än vanligt.
Sofrummets värme bör alls icke eller blott föga öfverstiga 15° C.
För att under sommaren nå detta mål sättes ett fönster under
natten mer eller mindre öppet.

Rörande dieten hänvisas till det ofvan sagda.

Daglig och regelbunden afföring är af vikt. Kan sådan
icke erhållas genom dietens reglering, är bäst begagna lavemang
med kylslaget vatten (25—30° C). Man kan med klysopomp
eller slangdusch gifva sig själf ett sådant.

<< prev. page << föreg. sida <<     >> nästa sida >> next page >>


Project Runeberg, Wed Mar 4 00:03:09 2020 (aronsson) (diff) (history) (download) << Previous Next >>
http://runeberg.org/manslakt/0072.html

Valid HTML 4.0! All our files are DRM-free