Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - 7. Badformer - 3. Duschen och öfversköljningen - 4. Det varma karbadet
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
26
BAD ÄR HÄLSA.
delen, att på en gång träffa en större kroppsyta, och är
väl därför i allmänhet att föredraga.
Oftast användas de kalla duscharna och
öfversköljningarna såsom afslutning på de varma badformerna, men
de kunna naturligen med den allra största fördel användas
äfven enbart för sig. Duschar och öfversköljningar kunna
naturligen äfven tagas varma, men detta är mindre brukligt.
Äfven om duscharna och öfversköljningarna gäller det,
att de böra tagas varmare i början och sedermera, allt
efter som man blir mera härdad, kallare och kallare. Man
får dock i synnerhet vid duscherna vara något försiktigare
med temperatursänkningarna, ty duschen stjäl naturligen
mycket mera värme från kroppen än afrifningen. Den, som
är van att bada, bör i allmänhet taga duschen tämligen
kall och af samma temperatur hela tiden. Så kallad
tempererad dusch, som öfvergår så småningom från varmt till
kallt, bör endast tagas af dem, som äro mera ömtåliga.
Duschen borde aldrig, såsom man dock rätt ofta kan få se
äfven i modärna anläggningar, komma rätt ned på hufvudet,
vare sig det är fråga om strål- eller regndusch, ty det är
farligt. Vattnet bör alltid falla snedt på kroppen, så att
man har hufvudet fritt och endast genom att böja på sig
då och då, kan ge det en hastig öfversköljning.
4. Det varma karbadet. Det varma karbadet är nog
det, som allmänheten näst sjöbadet bäst känner till och
mäst använder under den kalla årstiden. Det har många
och stora fördelar. Såsom renlighetsbad står det främst
af alla, medan däremot dess härdande värkan är ringa.
Dess långvarighet, 20 à 30 minuter, dess höga
temperatur, 36 à 38º, den rikliga vattenmängden, intvålningen
och borstningen, allt gör att orenligheten löses upp och
hudporerna sköljas rena af rikligt utströmmande svett (under
ett varmbad ända till 1 à 2 liter). Man blir såsom bekant
törstig efter varmbad. Det varma badet kännes såsom
nämt synnerligen behagligt, värkar lugnande och stärkande
och i synnerhet, om det förenas med litet massage,
synnerligen välgörande på den så ytterst vanliga
muskelreumatismen som ju i vårt klimat plågar mer eller mindre så
godt som hvar och en. Det varma badets nackdelar äro,
att man efter detsamma blir något ömtålig, men detta fel
låter sig i det närmaste afhjälpa genom att, såsom sig bör,
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
