Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
600 ERIK BERGVALL
där. Först när han börjar bli förtrogen
med vattnet och icke blir vild af en
kallsup kan man ta i litet mer med
hårdhandskarna.
En annan sak är också att tänka på.
Nybörjaren blir mycket fort trött af
simöfningarna och det går mycket lätt att
öfveranstränga en elev, om han har svagt
hjärta. Därför bör man icke drifva på
en pojke allt för mycket, och till en
början böra öfningarna icke utsträckas till
öfver tio minuter pr gång, äfven om man
skulle vara mycket mild i undervisningen.
Bensim.
Bild 11. Utgångsställning.
Bild 12. Efter första tempot.
Bild 13.
Efter andra tempot. ,;
I öfrigt är det vid undervisningen att
ständigt ligga öfver eleven och rätta hans
fel. Om ett fel har nötts in, är det
nämligen sjufallt svårare att sedan få
bort det, och därför bör man ständigt
vaka öfver att eleven utför simtagen
korrekt. Utrymmet tillåter icke att här
uppräkna alla de fel, som en elev kan hitta
på vid utförandet af simtaget, utan jag
nöjer mig med att hänvisa till bilderna och
till de läroböcker som finnas, endast här
nedan påvisande de allra vanligaste felen.
Efter tredje tempot.
Vid öfningarna i vattnet har man
till hjälp en simdyna, gjord af två
korkskifvor och en sadelgjord. Det är den
bästa konstruktionen af simdyna, ty eleven
lär sig icke vid användandet däraf
att hvila alltför mycket på den, utan
måste alltid vara vaksam på balansen,
och ändock har den stor bärkraft. Eleven
skall ha gördeln under bröstet och de
bäda korkskifvorna på ryggen vid
begagnandet.
Sedan simningen pågått så länge päå
korkdynan, att eleven tar simtagen ledigt
och »flytande», låter man honom
simma utan stöd af någon dyna.
Härvid är det lämpligast att låta
honom gå ut så långt han kan för
djupet samt simma mot land och
sedermera äfven att simma utefter
land. Om han simmar bra på grundt
vatten men är rädd för att bege
sig ut på djupet, tar man honom
helt enkelt i nacken och slänger ut
honom så att han blir förtrogen
med sjön under alla förhållanden.
Men man måste vid sådana
tillfällen vara klar att bjälpa upp
honom, ty en och annan blir vid
denna slags kur så förskräckt att
han alldeles glömmer bort att ta
några simtag.
Vanliga fel vid öfning i
simning är att eleven icke hvilar för
hvarje simtag på framåtsträckta
armar, att han svänger in ryggen och
sträcker upp hufvudet för långt ur
vattnet, att han sträcker på vristerna
så att fötterna icke fånga vattnet
ordentligt och att han icke andas lugnt
som vanligt. Allt detta måste från
början på det mest energiska sätt bekämpas
af den undervisande, ty det är
kardinalfel. Särskildt den lugna andhämtningen
är mycket viktig, och en del ta sig till
och med för att helt och hållet hålla
andan under simningen, och att det icke
nnd a
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
