Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - N:o 14, 16 Juli - Ungdomlighet i ålderdomen - Bästa te.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has been proofread at least once.
(diff)
(history)
Denna sida har korrekturlästs minst en gång.
(skillnad)
(historik)
man lägger sig. Öfverdrifvet köttätande måste
undvikas. Kött en gång om dagen är mer en nog. En dag i veckan
bör man försaka både kött och fisk och nöja sig med
grönsaker. Efter maten skall man hvila men ej sofva.
Behöfver man sofva på dagen, skall man göra det före
måltiden. Åtta timmars sömn är behöflig för normala
människor. Hör man talas om folk, som nöja sig med 4 timmars
sömn, så är det ingenting att efterapa. Naturen låter ej
ostraffadt mästra sig. Efter själsarbete skall man icke strax
gå till sängs utan först taga en liten promenad, föra ett stilla
samtal eller dylikt.
Gymnastiköfningar bör man företaga 10 minuter
mor- och afton.
Anm. till ofvanstående.
Den, som vill uppnå sin af Skaparen afsedda ålder med
bibehållen kropps- och själskrafter, gör klokast i att alldeles
undvika rusdrycker och tobak. »Mellanmål» har vi föga
förtroende för.
Red.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
