Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - Näring och övefnäring
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
HÄLSOVÄNNEN, N :o 9 165
emellertid genast bli frisk, så får tiden lämna förskott: sjukdomen
drivs undan, men räntan heter svaghet och kronisk sjuklighet" -
Sckopenhauer.
Av luften, som vi andas, och födan, som vi förtära, bildas blod,
och av detta uppbygges vår kropp och underhålles livet. På
blodets sammansättning beror följaktligen, huruvida vi äro friska
eller ej. Det viktigaste är således att förse vår kropp med frisk luft
och lämplig föda. Om vi under åratal förtärt olämplig sådan, kan
naturligtvis de relativt små kvantiteter medicin en läkare
förordnar icke göra blodet friskare och återställa jämnvikten i kroppen.
Nej, här gäller endast att söka få ny blodbildning till stånd, och
detta tar alltid sin tid.
Först bör då hela systemet utrensas medelst laxering, lavemang,
svettning och genom att en tid avhålla sig från föda (fasta);
endast friskt vatten må förtäras. Det är alldeles felaktigt,
särskilt vid feber, att försöka "stärka" kroppen med mat, kanske tre
mål om dagen, om inte mer. Kroppen behöver vila från
näringsbestyren för att kunna ägna sig åt att rensa systemet från
sjuk-domsgifterna. Med avföringen utgår icke endast osmältbara
matrester från magen, utan i stortarmen utstjälpas även från hela
kroppen uppslammade döda celler och varjehanda orenligheter.
Även om man ej ätit något på flera dar, kan man förvånas över
riklig avföring. Om man fastar en tid och ej iakttar att tömma
tarmen, blir man slutligen så sjuk att döden kan följa (således av
självförgiftning, ej av svält), men tar man dagligen ett å två
lavemang (35°), så känner man inga nämnvärda obehag under en 2-8
dagars fasta. Även från halsen, som man ofta bör gurgla med
citronvatten, utsöndras betydliga mängder "elakheter". -Första
dagen man fastar .känner man sig hungrig (vanehunger") ;
redan andra dagen brukar denna känsla vara över och man
är märkvärdigt lätt och klar i "knoppen"; under följande
dagar kan dock stundvis en viss sugning i magen
förmärkas, som dock ej får förväxlas med hunger, ävenså kan
hos en del personer en övergående huvudvärk ibland
uppträda ; men i stort sett mår man riktigt bra. Fastan bör
föregås av båd (eventuellt svettning). Man kan med fördel nöja
sig med att fasta endast några dagar i sänder och upprepa det så
mycket oftare, sedan man "ätit upp sig". En verkligt effektiv fasta
bör emellertid räcka ända tills den äkta hungerkänslan, varpå man
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
