Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
— 237 —
fætur, svo mönnum verði síður á að rétta þær frá
sér; því það er mesta skaðræði.
Þegar svona er hlaupið á kaf, sekkur líkaminn
ská-hallt niður, eða þá beint til botns, eftir því sem
stokk-ið er. Þessi aðferð er hægri, en hin, sem á eftir
kem-ur, og á því að læra hana fyr.
b) Að steypa sér á höfuðið.
Það á að rétta upp handleggina, og halda saman
lófunum fyrir framan höfuð sér, svo hendurnar komi
fyrst niður. Það er gjört til þess að kljúfa vatnið og
hlífa sem mest verður höfðinu. Um leið og menn
steypa sér, stingi þeir upp fótum og rétti hnén.
Bezt er að vera ekki mjög álútur með höfuðið, því
ella sekkur líkaminn beint niður; en hitt er þægra, að
hallast í vatninu, og það gerir sá, sem rétt ber
höf-uðið.
Þessi aðferð er nokkru óalegri en hin, og
örð-ugri viðvaningum; en bráðum venjast þeir henni
samt, og eiga þá að nota hana ævinlega úr því, þegar
svo djúpt er fyrir, að því verði við komið.
Það er aðgætandi, að bakkinn má ekki vera mjög
hár í fyrstunni, allra-sízt fyrir þá, sem eiga að steypa
sér á höfuðið; enda verður að varast, að víkja frá
þeirri aðferð, sem hér er kennd.
Þegar sundmaður er hlaupinn á kaf, á að draga
hann hægt og hægt upp aftur, og lofa honum að ná
handfestu í bakkann, svo hann geti andað, og náð sér
aftur eftir dýfuna; því flestum viðvaningum verður
heldur kynlegt við hana, og súpa hveljur fyrst í stað.
En úr því slaki kennslumaður á hjálpinni smátt og
smátt, og venji hann við að komast sjálfur úr kafi,
og ná í bakkann hjálparlaust.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
