Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
— 240 —
fljóta betur í sjó en tæru vatni, og því betur sem
hann er saltari.
Nú þó að allur fjöldi manna sé léttari en
vatn-ið, kemur það ekki samt að notum, nema menn læri
að halda líkamanum eins og þarf, til að ná
andan-um; því fæstir menn eru svo afbragðs-léttir, að
höf-uðið sé upp úr, þegar þeir låta líkamann ráða, og
standa uppréttir í vatninu. En þar sem eðli vort nær
ekki lengra, á íþróttin að taka við, og kenna oss að
nota sem bezt verður léttleikann, eins og hann er til.
Það er því von, að hvern, sem ætlar að læra
sund, langi til að vita, hvað honum muni veita hægt
að fljóta í vatninu, ellegar låta það bera sig, án þess
að neyta neins afls. Þennan hlut ætti því með réttu
lagi að læra einna fyrst í sundskólanum; en því er svo
varið, að viðvaningar allflestir kynoka sér við að
leggjast allir aftur á bak, og tel ég því kennslumanni
ráð, að draga það á frest þangað til þeir eru farnir
betur að venjast vatninu, og orðnir öldungis
óhrædd-ir við það.
Þegar á að fljóta, er gjörðinni snúið á þann veg,
að hringurinn sé á bringunni; bregða menn þá
reip-inu um stjaka, og halda á lofti sundmanninum fyrst
í stað. Hann leggst á bakið, og beygir höfuðið aftur
á bak, svo það fari á kaf allt fram að augum, en
réttir frá sér handleggina, svo lófarnir snúi niður,
og lætur renna yfir þá. Svo á hann að fetta sig í
hryggnum, og hefja upp magann, og halda sundur
fótunum, og beygja hnén, svo iljarnar snúi niður.
Ef þessa er gætt, flýtur sundmaðurinn, sé hann
á annað borð iéttari en vatnið. En reynist svo, að
vatnið geti ekki borið hann, hversu vel sem að er
farið, dugir ekki að berjast við það lengur, og getur
hann þá haldið áfram að læra sundið, eins fyrir því.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
