Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - II. Moder och barn - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
231
Ingen öfveransträngning!
Gymnastiken bör ej heller öfverdrifvas och fortsättas allt för
länge, tills trötthet, slapphet, darrning eller värk i musklerna
inställer sig. Ej heller får man hålla på, tills barnet får andtäppa,
stark hjärtklappning, svindel, kväljningar eller bleknar af.
Det har händt, att barn, som öfveransträngts vid gymnastiken,
fått blödningar, hjärt- och lungsjukdomar samt förstörda muskler.
Ett barn bör aldrig få gymnastisera längre än allra högst en
timme och då alltid med tillräckligt många pauser.
Gymnastiken bör aldrig företagas förr än 3 timmar efter en
större måltid och helst ej förr än både blåsa och tarmar tömts.
Klädedräkten.
Naturligtvis bör äfven tillses, att ingen förkylning sker.
Beklädnaden bör för den skull vara lättare än vanligt, så att ej för
stark svettning uppstår.
När barnet sedan byter kläder, bör det ske raskt och i
dragfritt rum.
Mycket fördelaktigt är, om de gymnastiska öfningarna kunna
företagas i fria luften. Måste man vistas i rum, bör detta vara
väl vädradt, så att det är fritt från dam, rök, fukt eller dylikt.
Klädedräkten bör vara bekväm och tillräckligt vid, så att den
ej tränger någonstans, i synnerhet ej omkring halsen, öfver bröstet,
omkring midjan, öfver buken eller omkring benen.
Flickornas gymnastik.
Flickornas gymnastik bör lämpas efter deras kön.
Om flickornas gymnastiska öfningar ej hållas inom en viss
gräns, och man ej är aktsam, att vissa rörelser ej öfverdrifvas eller
fortsättas för länge, blir muskelutvecklingen gärna allt för kraftig.
Detta åstadkommer att vigheten och kraften vinnes på
bekostnad af de inre organens utveckling samt, ehuru mera sällan, den
mjukare kvinnliga formens behag.
Flickornas gymnastiska öfningar måste således begränsas inom
deras naturliga rörelsesfär. Om deras muskelöfningar allt för mycket
likna gossarnas och de samtidigt utföra dem med lust och kraft,
blir deras ryggrad ofta alltför rätlinjig, armar och ben för långa,
händer för stora och, ehuru undantagsvis, musklerna allt för skarpt
tecknade.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
