Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Fotboll - Modern fotboll - Fotbollsträning, av Carl Linde
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
FOTBOLL
Bild 37. Gymnastik ligger inte för
engelsmän i allmänhet och i synnerhet inte för
engelska fotbollsspelare. Man måste lura dem
att gymnastisera under lekens form.
Arsenalspelare på besök i Wilsons Physical
Trai-ning College i Leeds. Arsenals och engelska
landslagets v. y. Bastin (närmast på bilden)
är tydligen road.
Dessa träningspromenader kunna
eventuellt ersättas med lämplig
vinteridrott, t. ex. bandy eller
skidåkning. Däremot är inomhusträningen
med sina speciellt för fotboll
avpassade övningar en absolut
nödvändighet även för de spelare, som bedriva
någon av de nämnda vinteridrotterna.
Förträningen utomhus.
Förträningen utomhus omfattar utom
bollövningar och snabbhetsträning även
korta matcher på 40—60 minuter, vilka
längre fram avlösas av fulltidsmatcher.
Hur många dylika träningsmatcher,
som kunna spelas, beror på vilken tid
som står till förfogande, innan
tävlingssäsongen börjar.
Vid förträningen utomhus böra
spelarna vid varje träning vara iförda
fotbollskängor, under det att man senare
vid säsongträningen omväxlande
använder fotbollskängor och
gymnastikskor, alltefter dagsprogrammets
karaktär.
Säsongträningen.
Sedan tävlingssäsongen börjat, vidtar
den vanliga säsongträningen och
fortsätter sedan under hela den tid
matcher spelas, möjligen med en viss
avslappning under högsommaren.
Då serieprogrammen numera överallt
äro synnerligen påfrestande, kan
säsongträningen ej forceras över en viss
gräns. Hos de europeiska
amatörklubbarna, som i regel spela matcher varje
söndag, tränas i allmänhet två gånger i
veckan, vid säsongens början stundom
tre gånger. Detta gäller givetvis den
gemensamma träningen.
Bolltekniska övningar först — snabbhets-
och konditionsträning som avslutning.
De bolltekniska övningarna kräva
större koncentrationsförmåga än
konditionsträningen och böra därför
komma först på dagsprogrammet. Detta
inledes därför lämpligen med
uppvärmningslöpning, anpassad efter det
träningsstadium, i vilket spelarna befinna
sig. Därefter följa i allmänhet
gymnastik eller övningar med -^-medicinboll,
bollteknisk träning samt slutligen
snabbhets- och uthållighetsträning. I
allmänhet böra de bolltekniska övningarna
dominera programmet, så mycket mer
som de oftast även innebära en viss
snabbhets-, konditions- och
smidighetsträning.
Träningen måste vara intressant och
omväxlande.
Vid såväl inomhus- som
utomhusträ-ningen gäller, att programmet måste
göras intressant, roande och
omväxlande. Ett utmärkt medel att fånga
spelarnas intresse har medicinbollen visat
sig vara. Övningarna med denna ge i
lekens form samma smidighets- och
uppmjukningsrörelser som gymnastiken.
För att programmet skall bli
underhållande måste det göras omväxlande,
vilket i allmänhet icke innebär några
svårigheter. Ur denna synpunkt ha en
del mera invecklade bollövningar sitt
berättigande, även om det i övrigt
gäller, att en bollövning blir mer effektiv,
ju enklare den är och ju oftare den
enskilde spelaren får tillfälle slå bollen.
Hänsyn till den enskilde spelarens fysik och
svagheter.
Fotbollsträningen är i allmänhet
gemensam för hela laget. Då spelarna
184
204
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
