Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Legemlig Opdragelse. Af Gymnastiklærer K. A. Knudsen
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
Gymnastikken er som Modsætning alsidig. Den bliver ikke ved at
gentage de samme Bevægelser; efter en kortvarig, men kraftig Brug
af en Del af Legemet sættes en anden Del i Arbejde for saaledes at
give alle Dele en Udvikling, der skaber Sundhedens Harmoni og Lige-
vægt i det hele Legeme.
I een Henseende er Gymnastik ensidig, nemlig i Brugen af Strække-
bevægelser; men den er det med fuldt Overlæg og med god Grund.
Thi hvad enten det gælder et ungt Menneske, der sidder bøjet over
Bogen, over Sytøjet, over Klaveret, eller et, der staar højet over legem-
ligt Arbejde, trænge de alle først og fremmest til at blive rettede op
og at faa deres Led fuldt strakte.
Man fristes her til at spørge: Kan da virkelig nogle faa Timers
Gymnastik om Ugen faa en Virkning, der er kendelig lige over for
den Indflydelse, som det daglige Livs ensformige og ensidige Stillin-
ger og Bevægelser have Dagen igennem og hver Dag? Ja, Erfaringen
viser, at naar Gymnastik ledes godt, og Eleverne lægge god Vilje til,
faar Virkningen af Gymnastikken dog Overtaget og gengiver Legemet
mere eller mindre dets oprindelige gode Holdning. Det er, som om
Gymnastikken arbejder med Naturen, de daarlige Stillinger og Bevæ-
gelser imod den, og derfor bliver den første den stærkeste. Desuden
kan Gymnastikken sørge for, at Musklernes Arbejde sker under gun-
stige Vilkaar for de indre livsvigtige Organer, Hjerte og Lunger, og
for Ernæringen i Musklerne selv. Disse bruges kun kortvarigt, men
saa meget mere kraftigt. Derved ægges og forhøjes ikke blot Livet
i Musklerne, men i alle Organer, uden at de trættes og miste den
gavnlige Virkning af at være sat i Arbejde. Dette antyder ogsaa For-
klaringen til den Kendsgerning, at Gymnastik øger Kræfterne i paa-
faldende højere Grad end det daglige Kropsarbejde, skønt dette ud-
øves flere Timer om Dagen end hin om Ugen.
Legemets mange Muskler og de til dem hørende Nerver skulle
læres til at virke sammen, før Bevægelserne blive sikre og formaals-
tjenlige. Det daglige Livs Bevægelser ere i Regelen saa usammensatte
og saa ensartede, at den, som ikke har Øvelse i andre, er tung og
klodset. Hans Muskler og Nerver kunne sammenlignes med en Hær
af daarligt indøvede Tropper, med hvilke der ikke kan opereres hur-
tigt og sikkert, fordi de ikke ere indbyrdes sammenøvede. Gymnastik
har en Mængde Øvelser, der ere udmærket skikkede til at faa Lege-
mets Muskler til at arbejde sammen paa hensigtsmæssigste Maade.
Der er mange Øvelser, som det ingenlunde kræver særlig stor Kraft
at udføre, men som det alligevel tager lang Tid at lære, foidi en hel
Del Muskler skulle indøves til at virke sammen paa en ganske be-
stemt Maade; hvis nogle gribe ind for tidligt eller for sent eller for
stærkt, mislykkes Udførelsen ganske: man kommer klodset fra det,
1 R
V O R T H JEM . I. Bel. 2. A fsnit.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
