Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - IV.5. Den svenska gymnastiken - IV.5.a. Den svenska gymnastiken, af professor L. M. Törngren
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
DEN SVENSKA GYMNASTIKEN.
323
ansträngande rörelser inflickas mellan de egentliga rörelsesläkternas
representanter för att utfylla dagöfningen till en gymnastisk
lielliet. Det fordras nämligen, att hvarje kroppsdel och att
organen i allmänhet skola erhålla hvar sin behöfliga andel af
dagöfningens innehåll, som i helhet och detalj skall rättas efter
de gym-nastiserandes utvecklingsgrad.
Antalet på en gång gymnastiserande, som stundom är ganska stort,
skall därför uppdelas i flera mindre afdelningar, så att de, som stå
på lika utvecklingsgrad, komma att gymnastisera tillsamman. Hvarje
sådan afdelning, exempelvis i ett allmänt läroverk, skall hafva
sin särskilda dagöfning.
Gymnastiklektion med läroverksungdom, å Gymnastiska
centralinstitutets lokal.
För att kunna framkalla en tillräckligt stor ansträngning och
på samma gång förebygga överansträngning skall dessutom den
inbördes ordningen af rörelserna i dagöfningen vara sådan, att
den oupphörligen befordrar jämvikt mellan andning, hjärtverksamhet
och muskelarbete. Detta vinnes därigenom, att rörelserna växelvis
påverka olika kärlområden för att efter behof stegra eller lugna
cirkulationen till och från olika kroppsdelar. I sammanhang härmed
skall äfven andningens frekvens omväxlande höjas och nedstämmas,
under det att själfva andningen samtidigt göres djupare. Utom
de olika rörelserna med deras olika verkan användes såsom medel
härtill äfven en stegvis tilltagande ansträngning inom dagöfningen
intill något öfver densammas midt för att därefter hastigare aftaga
inemot slutet; och när hela dagöfningen är genomgången, böra både
hjärtverksamhet och andning vara kraftiga och djupa men lugna.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
